電腦屏幕如何設置護眼模式

常見操作系統設置電腦護眼模式的方法如下：

Windows 系統

1. 打開設置：點擊屏幕左下角的 “開始” 按鈕，然后選擇 “設置” 圖標（齒輪形狀）。
2. 進入系統：在 “設置” 窗口中，點擊左側的 “系統” 選項。
3. 找到顯示設置：在 “系統” 設置中，向下滾動找到并點擊 “顯示” 選項。
4. 開啟夜間模式：在 “顯示” 設置中，找到并點擊 “夜間模式設置”，將 “夜間模式” 的開關打開，系統會自動調整屏幕色溫，使其變得更暖，以減少藍光對眼睛的刺激。
5. 調整夜間模式設置：可以選擇自動開啟夜間模式的時間，例如選擇 “日出前關閉，日落后打開”，或者 “手動安排時間”，還可以調整屏幕的顏色溫度，選擇 “溫和” 或 “強”，根據個人偏好來設置。

Mac 系統

1. 打開系統偏好設置：點擊屏幕左上角的蘋果圖標，然后選擇 “系統偏好設置”。
2. 進入顯示器設置：在 “系統偏好設置” 窗口中，點擊 “顯示器” 圖標。
3. 開啟夜覽模式：在 “顯示器” 設置中，找到并點擊 “夜覽” 選項，勾選 “夜覽” 選項，然后點擊右下角的 “選項…” 按鈕。
4. 調整夜覽模式設置：在 “夜覽” 選項卡中，可以選擇自動開啟夜覽模式的時間，例如選擇 “日落到日出”，還可以調整屏幕的色溫，使其更暖或更冷，以適應視覺舒適度。

Linux 系統（以 Ubuntu 為例）

1. 打開設置：點擊屏幕右上角的系統菜單（通常是齒輪圖標），選擇 “設置”。
2. 進入顯示設置：找到并點擊 “顯示” 選項。
3. 啟用護眼模式：在某些 Ubuntu 版本中，護眼模式可能被稱為 “夜視” 或 “顏色管理”，找到并開啟，然后調整色溫。如果沒有此選項，則需要安裝 Redshift 等第三方工具。

此外，還可以通過安裝 f.lux、Iris 等第三方護眼軟件設置護眼模式。一些電腦管家軟件也提供護眼模式功能，可在軟件中找到相關選項進行設置。