電腦屏幕護眼模式設(shè)置

不同系統(tǒng)的電腦屏幕護眼模式設(shè)置方法有所不同，以下是常見操作系統(tǒng)的設(shè)置方式：

Windows 系統(tǒng)

• 使用系統(tǒng)自帶夜間模式
  • 開啟設(shè)置：點擊屏幕左下角的 “開始” 按鈕，選擇 “設(shè)置” 圖標（齒輪形狀）。在 “設(shè)置” 窗口中，點擊左側(cè)的 “系統(tǒng)” 選項，向下滾動找到并點擊 “顯示” 選項。
  • 開啟夜間模式：在 “顯示” 設(shè)置中，找到 “夜間模式設(shè)置”，將 “夜間模式” 的開關(guān)打開。
  • 調(diào)整相關(guān)設(shè)置：可選擇自動開啟夜間模式的時間，如 “日出前關(guān)閉，日落后打開” 或 “手動安排時間”，還能調(diào)整屏幕顏色溫度，選擇 “溫和” 或 “強”。
  
  
• 調(diào)整屏幕亮度和對比度
  • 進入顯示設(shè)置：通過上述點擊 “開始” 按鈕進入 “設(shè)置”，找到 “系統(tǒng)” 中的 “顯示” 選項。
  • 調(diào)節(jié)參數(shù)：在 “顯示” 設(shè)置中，找到 “亮度和色彩” 選項，根據(jù)環(huán)境光線調(diào)整屏幕亮度。若顯示器有對比度調(diào)整功能，可適度調(diào)高對比度使文字更清晰。
  
  
• 使用第三方護眼軟件：可下載如 f.lux、Iris 等第三方護眼軟件，這些軟件能根據(jù)時間和使用偏好自動或手動設(shè)置色溫，以適應(yīng)不同的使用場景。

macOS 系統(tǒng)

• 開啟夜覽模式
  • 打開系統(tǒng)偏好設(shè)置：點擊屏幕左上角的蘋果圖標，選擇 “系統(tǒng)偏好設(shè)置”，在窗口中點擊 “顯示器” 圖標。
  • 開啟及調(diào)整：在 “顯示器” 設(shè)置中，找到 “夜覽” 選項，勾選后點擊右下角的 “選項…” 按鈕。可選擇自動開啟夜覽模式的時間，如 “日落到日出”，也能調(diào)整屏幕色溫，使其更暖或更冷。
  
  
• 調(diào)節(jié)亮度和對比度：在 “系統(tǒng)偏好設(shè)置” 的 “顯示器” 設(shè)置中，可手動調(diào)整屏幕的亮度和對比度，以達到最佳使用效果。
• 開啟減少動態(tài)效果：在 “系統(tǒng)偏好設(shè)置” 中點擊 “輔助功能”，然后選擇 “顯示”，勾選 “減少動態(tài)效果”，減少屏幕上的運動和閃爍，從而減少對眼睛的刺激。

Linux 系統(tǒng)（以 Ubuntu 為例）

• 使用系統(tǒng)自帶功能
  • 打開設(shè)置：點擊屏幕右上角的系統(tǒng)菜單（通常是齒輪圖標），選擇 “設(shè)置”，找到并點擊 “顯示” 選項。
  • 啟用護眼模式：在某些 Ubuntu 版本中，護眼模式可能被稱為 “夜視” 或 “顏色管理”，找到并開啟，然后調(diào)整色溫。
  
  
• 安裝第三方工具：若系統(tǒng)沒有自帶護眼模式選項，則需要安裝 Redshift 等第三方工具，通過終端命令安裝后，可根據(jù)不同時間段靈活設(shè)置色溫。