電腦顯示器怎么調亮度看了舒服點

以下是一些讓電腦顯示器亮度看起來舒服的調節方法：

利用操作系統調節

• Windows 系統：
  • 顯示設置調節：在桌面上右鍵點擊空白處，選擇 “顯示設置”，在打開的窗口中找到 “亮度和顏色” 部分，通過滑動條調節屏幕亮度。
  • 控制面板調節：點擊屏幕左下角的 “開始” 菜單，選擇 “控制面板”，在控制面板中找到并點擊 “系統和安全”，然后選擇 “電源選項”，在電源選項頁面可以看到屏幕亮度調節的滑塊，通過拖動滑塊即可調整亮度。
  • 快捷鍵調節：通常在鍵盤的 F1 至 F12 功能鍵上找到帶有小太陽圖標的按鍵，按下 “Fn” 鍵加上相應的亮度調節鍵（一般是 F5 或 F6），即可增加或減少屏幕亮度。
  
  
• Mac 系統：
  • 系統偏好設置調節：點擊屏幕左上角的蘋果菜單，選擇 “系統偏好設置”，在系統偏好設置窗口中找到并點擊 “顯示器”，在顯示器設置中會看到一個亮度調節滑塊，通過拖動滑塊即可調整屏幕亮度。
  • 菜單欄或觸控欄調節：在蘋果電腦的菜單欄中找到并點擊亮度調節按鈕（- 或）進行調整，也可以通過鍵盤快捷鍵 “Command + 亮度鍵（- 或）” 進行調節。部分 Mac 機型還可以通過觸控欄中的亮度按鈕或滑塊來快速調整亮度。
  
  

使用顯示器按鈕調節

許多顯示器上都配有物理按鈕，通常位于顯示器底部或側面。按下 “menu” 鍵進入菜單，然后找到 “亮度” 選項，再根據指示通過按鍵或旋鈕進行亮度調節。

借助第三方軟件調節

有些顯示器廠商會提供專門的軟件，可以連接到顯示器進行更精準的亮度調節。此外，也有一些第三方軟件可通過電腦直接控制顯示器亮度，如 f.lux 和 Redshift，它們還能根據時間自動調節亮度以減少眩光。

綜合環境及個人感受調節

• 根據環境光線調整：在明亮的環境中，需要更高的亮度來看清屏幕；在昏暗的環境中，應適當降低亮度以減少眩光對眼睛的刺激。例如，在白天陽光充足的房間里，可以將顯示器亮度調高；在晚上或光線較暗的環境中，降低亮度。
• 個人舒適度測試：通過不斷調整亮度，觀察文字、圖像是否清晰，眼睛是否感到疲勞等，找到讓自己感到舒適的亮度值。
• 遵循 “20-20-20 法則”：每看屏幕 20 分鐘，抬頭看至少 20 英尺（約 6 米）遠的物體至少 20 秒。在休息眼睛的過程中，也可以同時感受當前亮度是否合適，以便及時調整。