以下是一些清理筆記本內存垃圾的方法：

系統自帶功能清理

• 關閉不必要的后臺程序：按Ctrl + Shift + Esc組合鍵打開任務管理器，查看正在運行的程序和進程，對于當前不需要的程序，比如一些自動啟動但暫時不用的軟件，選中它們后點擊 “結束任務”，釋放內存資源。
• 磁盤清理：在 Windows 系統中，右鍵點擊系統盤（通常是 C 盤），選擇 “屬性”，在彈出的窗口中點擊 “磁盤清理”，系統會掃描出臨時文件、回收站文件、系統更新備份文件等可清理的文件，勾選需要刪除的文件類型，點擊 “確定” 即可開始清理。
• 存儲感知：在 Windows 10 及以上系統中，點擊 “開始” 菜單中的 “設置”（齒輪圖標），選擇 “系統”，再點擊 “存儲”，打開 “存儲感知” 功能，系統會自動定期清理臨時文件、回收站文件等，也可以點擊 “立即釋放空間” 手動清理。

瀏覽器清理

• 清理瀏覽器緩存和 Cookie：不同瀏覽器清理方法類似，以谷歌瀏覽器為例，點擊右上角的三個點，選擇 “更多工具”，再點擊 “清除瀏覽數據”，可選擇清除緩存、Cookie、歷史記錄等，選擇清理的時間范圍后點擊 “清除數據”。
• 關閉不必要的瀏覽器標簽頁：瀏覽器打開的標簽頁過多也會占用大量內存，及時關閉不再使用的標簽頁，釋放內存。

軟件卸載與優化

• 卸載不常用的軟件：通過控制面板中的 “程序和功能”（在 Windows 系統中），查看已安裝的軟件，右鍵點擊不常用的軟件選擇 “卸載”，這些軟件不僅占用磁盤空間，還可能在后臺運行占用內存。
• 優化啟動項：在任務管理器的 “啟動” 標簽頁中，禁用那些不必要的開機自啟程序，減少開機時的內存占用。

其他清理方式

• 清理注冊表：注冊表是 Windows 系統的核心數據庫，隨著時間推移會積累大量無用數據。不建議手動清理，可使用專業的注冊表清理工具，如 CCleaner 等，謹慎操作以防系統不穩定。
• 定期重啟：雖然現代操作系統能夠管理內存資源，但定期重啟筆記本可以關閉所有正在運行的程序和進程，并清除系統緩存，讓系統以全新的狀態運行。
• 升級內存條：如果筆記本電腦的內存經常不足，且主板支持內存擴展，可考慮升級內存條，增加物理內存容量，提升系統的多任務處理能力和響應速度。