電腦顯示屏太刺眼怎么調

如果電腦顯示屏太刺眼，可以通過以下方法進行調節：

調整屏幕亮度

• 使用快捷鍵：許多筆記本電腦可以按下 “Fn” 鍵加上特定的功能鍵來調節亮度，如 “Fn+F5” 降低亮度，“Fn+F6” 增加亮度。一些電腦也可能使用 “F11”“F12” 等功能鍵來直接調節亮度。
• 通過系統設置：在 Windows 系統中，點擊屏幕右下角的電池圖標（或電源圖標），在彈出的菜單中找到亮度調節滑塊，向左拖動可降低亮度。也可以打開 “開始” 菜單，進入 “設置”，選擇 “系統”，在 “屏幕” 選項中找到 “亮度和顏色” 部分，按需調整亮度調節條。
• 按顯示器按鈕調節：大多數顯示器在側面或底部配備功能按鈕，其中包括亮度調節按鈕，按下相應按鈕，然后通過方向鍵或旋轉按鈕來增減亮度。

調節屏幕色溫

• 利用系統功能：在 Windows 系統中，可通過【設置】-【系統】-【屏幕】中的【夜間模式】或【顏色管理】來調整色溫。將色溫調整到暖色調（如暖白光），可減少藍光刺激。
• 使用第三方軟件：一些護眼軟件可以幫助調整屏幕色溫，如 “f.lux” 等，它能根據一天中的時間自動調整亮度和色溫。

改變屏幕分辨率和對比度

• 調整分辨率：在電腦的顯示設置中找到分辨率選項，選擇適合顯示器尺寸和個人視力的分辨率。一般來說，較高的分辨率能帶來更清晰的視覺體驗，但如果字體過小難以看清，可適當降低分辨率。
• 優化對比度：適當調整對比度，讓文字和背景更清晰，減輕視覺負擔。但對比度過高可能導致屏幕刺眼，需根據實際情況進行調整。

改善環境光線

• 調整室內燈光：避免在過亮或過暗的環境中使用電腦。如果環境光線過強，可拉上窗簾或調暗燈光；如果環境光線過暗，可增加一盞臺燈或使用護眼燈，使環境光線與屏幕亮度相匹配。
• 改變屏幕位置和角度：調整電腦屏幕的位置和角度，避免光線直射屏幕產生反光，也可減少眼睛的不適感。

啟用護眼模式或使用輔助工具

• 開啟護眼模式：許多電腦都具備護眼模式或夜間模式，開啟后屏幕會自動調整色彩和亮度，以減少藍光對眼睛的傷害。
• 使用防藍光產品：可以佩戴防藍光眼鏡，或使用防藍光、抗反射的屏幕保護膜，減少藍光輻射和屏幕反射。