電腦屏幕刺眼怎么設置柔和

以下是一些將電腦屏幕設置得柔和、不刺眼的方法：

調整屏幕亮度

• Windows 系統：點擊屏幕右下角的電池圖標或電源圖標，在彈出的菜單中找到亮度調節滑塊，通過拖動滑塊即可輕松調整屏幕亮度。此外，大多數筆記本鍵盤還配備了亮度調節快捷鍵，通常位于功能鍵區域，按下【F11】或【F12】可快速調節。
• Mac 系統：點擊菜單欄中的蘋果圖標，選擇 “系統偏好設置”，再點擊 “顯示”，通過滑動相應的滑塊來調整屏幕亮度。

調節屏幕對比度

• 通過顯示器菜單調節：按下顯示器上的菜單按鈕，進入顯示器設置菜單，找到對比度調節選項進行調整。
• 通過操作系統調節：在 Windows 10 桌面，右鍵點擊桌面左下角的開始按鈕，在彈出菜單中點擊 “設置” 菜單項，點擊 “輕松使用” 圖標，在窗口中點擊左側邊欄的 “顏色和高對比度” 菜單項，在右側窗口中找到 “高對比度的選擇主題” 下拉菜單，選擇一個高對比度菜單項進行調整。
• 通過顯卡控制面板調節：打開 “控制面板”，選擇 “NVIDIA 控制面板” 或 “英特爾核顯控制面板” 等，點擊 “調整桌面顏色設置” 或 “顏色和高對比度” 等選項，拖動對比度滑塊以設置屏幕的對比度。

調整屏幕色溫

• 通過顯示器 OSD 菜單調整：找到顯示器側面或背面的 OSD 調節按鈕，按下該按鈕后屏幕上會出現一個調節菜單，在菜單中找到 “顏色管理” 或類似選項，然后找到色溫設置，根據需要選擇 “暖色溫”“自然” 或 “冷色溫” 等選項。
• 通過電腦系統設置調整：在 Windows 11 中，點擊任務欄右下角的 “通知中心” 圖標，然后點擊 “所有設置”，點擊 “顯示” 選項，在屏幕設置中找到 “色彩” 選項并點擊進入，通過滑動調節條來調整屏幕的色溫。

開啟護眼模式或夜間模式

• Windows 系統：通過【設置】-【系統】-【屏幕】中的【夜間模式】來開啟，可調整夜間模式的強度，降低屏幕藍光，使屏幕顯示更柔和。
• Mac 系統：點擊菜單欄中的 “控制中心” 圖標，選擇 “夜覽” 來開啟護眼模式，也可在 “系統偏好設置” 中的 “顯示器” 選項中設置夜覽的時間和強度。

調整環境光線

盡量避免在過亮或過暗的環境中使用電腦，可通過調整房間內的燈光亮度，或者改變電腦屏幕的位置和角度，使環境光線與屏幕光線達到平衡。