電腦屏幕白色太刺眼 怎么調
如果電腦屏幕白色太刺眼，可以嘗試以下幾種方法來調整：
一、通過顯示器自身的按鈕調整
- 亮度和對比度調節
- 幾乎所有的顯示器都有亮度和對比度調節按鈕。亮度是指屏幕整體的明亮程度，對比度則是畫面亮部和暗部的差異程度。通常這些按鈕在顯示器的邊框上，可能是實體按鍵，也可能是觸摸式按鍵。
- 降低亮度可以有效減少白色部分的刺眼程度。例如，將亮度從 100% 降低到 70% - 80% 左右，同時適當降低對比度，使白色看起來不那么 “白晃晃”。一般來說，對比度可以從默認的 50% 左右降低到 40% 左右，但具體的數值要根據個人的視覺感受和顯示器的性能來調整。
- 色溫調節
- 色溫是指屏幕顏色的冷暖色調。較高的色溫（例如 6500K 以上）會使屏幕顏色偏冷，白色看起來更亮更刺眼；而較低的色溫（例如 4000K - 5000K）會使屏幕顏色偏暖，呈現出一種微黃的色調，減少白色的刺眼感。
- 許多顯示器提供了預設的色溫模式，如 “冷色”“暖色”“標準” 等。可以選擇 “暖色” 模式來減輕白色的刺眼程度。如果顯示器支持自定義色溫，可以通過調整紅、綠、藍（RGB）三原色的比例來達到更舒適的色溫。比如，適當增加紅色和綠色的比例，減少藍色比例，能夠使屏幕顏色更暖。
- 色彩飽和度調節
- 色彩飽和度是指顏色的鮮艷程度。降低色彩飽和度可以使白色看起來不那么刺眼。一般顯示器的色彩飽和度可以在 0% - 100% 之間調節。可以嘗試將色彩飽和度從默認的 100% 降低到 70% - 80% 左右，這樣屏幕整體顏色會變得柔和一些，包括白色部分。
二、通過操作系統設置調整
- Windows 系統
- 亮度調節：可以通過以下兩種方式調節亮度。一是使用快捷鍵，一般筆記本電腦可以通過按住 “Fn” 鍵，再按帶有太陽圖標的亮度調節鍵（不同品牌的電腦，這些按鍵的位置和圖標可能不同）來降低屏幕亮度。二是在桌面上右鍵單擊，選擇 “顯示設置”，在彈出的窗口中找到 “亮度和顏色” 選項，拖動亮度滑塊來降低亮度。
- 夜燈功能：Windows 系統有夜燈功能。打開 “設置” 應用，選擇 “系統”>“顯示”，打開 “夜燈” 開關。夜燈功能可以減少屏幕發出的藍光，使屏幕顏色變暖，減輕白色的刺眼程度。還可以通過點擊 “夜燈設置” 來自定義夜燈的強度和開啟時間。
- 顏色校準：在 “顯示設置” 中，點擊 “高級顯示設置”，然后選擇 “顏色校準”。按照系統提示進行操作，可以調整伽馬值、亮度、對比度和色彩平衡等參數。例如，降低伽馬值可以使白色部分看起來不那么亮。
- Mac 系統
- 亮度調節：可以通過菜單欄中的 “系統偏好設置”>“顯示器”，拖動亮度滑塊來降低屏幕亮度。對于帶有 Touch Bar 的 MacBook，也可以直接在 Touch Bar 上調整亮度。
- 夜覽模式：在 “系統偏好設置”>“顯示器” 中，勾選 “夜覽” 選項。夜覽模式和 Windows 的夜燈功能類似，會減少屏幕藍光，使屏幕顏色更暖，減輕白色刺眼的情況。可以在 “夜覽” 選項中調整色溫來達到更舒適的顯示效果。
- 色彩配置文件：在 “系統偏好設置”>“顯示器”>“顏色” 中，可以選擇不同的色彩配置文件。一些色彩配置文件可能會使屏幕顏色看起來更柔和，減輕白色的刺眼程度。也可以通過點擊 “校準” 按鈕來自定義色彩配置文件。
