蘋果筆記本進入bios-蘋果筆記本進入bios按什么鍵
很多用戶在使用蘋果筆記本時，會遇到需要進入 BIOS 的場景，比如重裝系統(tǒng)、調(diào)整啟動順序或排查硬件問題，但往往會困惑于 “蘋果筆記本怎么進 BIOS”—— 其實蘋果筆記本沒有傳統(tǒng) Windows 電腦的 “BIOS”，而是采用 “EFI（可擴展固件接口）”，功能類似但操作邏輯不同。下面就結合用戶的搜索需求，詳細說明蘋果筆記本進入 EFI（即大家常說的 “BIOS” 相關設置）的方法、常見問題及解決思路。
首先得明確一個背景：傳統(tǒng) Windows 電腦的 BIOS 是早期固件接口，而蘋果從 2006 年起就全面采用 EFI，它比 BIOS 支持更先進的硬件管理和啟動邏輯，所以我們說的 “蘋果筆記本進入 BIOS”，本質(zhì)上是進入 EFI 的啟動項或固件設置界面。不過不同芯片的蘋果筆記本，進入方式差異很大，這也是很多用戶操作失敗的核心原因 —— 目前蘋果筆記本主要分Intel 芯片和M 系列芯片（如 M1、M2） 兩類，兩者的操作步驟完全不同，必須針對性區(qū)分。
先看最常見的兩種場景：Intel 芯片與 M 系列芯片蘋果筆記本，如何進入 “BIOS”（EFI 相關界面）。
如果你的蘋果筆記本是 Intel 芯片（比如 MacBook Pro 2020 款及之前的非 M 系列機型），進入方法很直接：先將電腦關機，確保不是休眠狀態(tài)（如果是休眠，長按電源鍵強制關機再重啟）；接著按下電源鍵，同時立刻按住鍵盤上的 Option 鍵（部分外接鍵盤標為 Alt 鍵） ，不要松手 —— 直到屏幕上出現(xiàn) “啟動磁盤” 選擇界面，比如顯示 “Macintosh HD（本地硬盤）”“U 盤啟動盤” 等選項，這就相當于進入了 “BIOS” 的核心操作界面，在這里你可以用鼠標或方向鍵選擇啟動項，也能通過左上角的 “實用工具” 進入固件設置（比如調(diào)整安全啟動模式）。需要注意的是，按住 Option 鍵的時機很關鍵：太早按可能沒反應，太晚按會直接進入系統(tǒng)，建議在按下電源鍵的瞬間就按住，直到出現(xiàn)界面再松手。
如果是 M 系列芯片的蘋果筆記本（如 MacBook Air M1、MacBook Pro M2），由于蘋果自研芯片的安全機制更嚴格，進入 “BIOS” 相關設置的步驟會多一步：同樣先關機，然后長按電源鍵不松手，直到屏幕上出現(xiàn) “加載啟動選項” 的提示（通常會顯示 “選項” 圖標和 “繼續(xù)” 按鈕）；這時候松開電源鍵，點擊屏幕上的 “選項” 圖標，再輸入系統(tǒng)密碼（如果設置了開機密碼），就能進入 “macOS 恢復模式”—— 在這個界面里，點擊頂部菜單欄的 “啟動磁盤”，就能調(diào)整啟動順序（比如選擇 U 盤啟動），相當于完成了傳統(tǒng) “BIOS” 中 “設置啟動項” 的核心需求。如果需要更深入的固件設置（比如關閉安全啟動），則需要在恢復模式中打開 “終端”，輸入特定命令（如 “csrutil disable” 關閉系統(tǒng)完整性保護），但這一步建議謹慎操作，避免影響系統(tǒng)安全。
接下來分析用戶常遇到的 “蘋果筆記本進不去 BIOS（EFI）” 的問題，以及對應的解決方法：
第一種常見問題：按了 Option 鍵（或長按電源鍵），但沒出現(xiàn)啟動項界面，直接進入系統(tǒng)。原因通常是操作時機不對——Intel 芯片機型要 “按電源鍵的同時按住 Option 鍵”，如果等看到蘋果 logo 再按，就晚了；M 系列機型則需要 “長按電源鍵直到出現(xiàn)選項圖標”，如果按一下就松開，會直接開機。解決方法很簡單：重新關機，嚴格卡準時機操作 ——Intel 機型 “電源鍵 + Option 鍵” 同步按，M 系列機型 “長按電源鍵 10 秒左右”，直到屏幕出現(xiàn)啟動項或選項圖標再停手。
第二種問題：按了鍵后，屏幕只顯示一個 “Macintosh HD”，沒有其他選項（比如插了 U 盤卻不顯示）。原因可能有三個：一是U 盤啟動盤沒做好，比如格式不對（蘋果需要 APFS 或 Mac OS 擴展格式，而非 NTFS），或啟動盤制作工具沒兼容蘋果系統(tǒng)（建議用 “磁盤工具” 或官方 “macOS 恢復助理” 制作）；二是安全啟動模式限制——Intel 芯片機型如果開啟了 “安全啟動”，會屏蔽非官方啟動項，需要先進入 EFI 界面，點擊左上角 “實用工具→啟動安全性實用工具”，將安全啟動設為 “無安全性” 或 “中等安全性”，再重啟；三是M 系列芯片的 “啟動安全性實用工具” 未授權——M 系列機型需要先在恢復模式中，通過 “啟動安全性實用工具” 允許 “外部啟動”，才能識別 U 盤，操作步驟是：進入恢復模式后，點擊 “實用工具→啟動安全性實用工具”，選擇啟動磁盤，勾選 “允許用戶管理來自外部介質(zhì)的啟動”，保存后重啟再試。
第三種問題：進入 EFI 界面后，操作失誤導致無法開機（比如誤改了固件設置）。這時候不用慌，原因是 “固件設置異常”，解決方法是恢復默認固件設置：Intel 芯片機型，在 EFI 啟動項界面，長按鍵盤上的 “Command+R”，進入恢復模式，選擇 “磁盤工具” 旁邊的 “固件密碼實用工具”，點擊 “關閉固件密碼”（如果設置過），再重啟即可恢復默認；M 系列機型則需要先將電腦連接到互聯(lián)網(wǎng)，長按電源鍵進入恢復模式后，點擊 “恢復 macOS”，通過網(wǎng)絡重新安裝系統(tǒng)，安裝過程中會自動重置固件設置，不會刪除個人數(shù)據(jù)（建議提前備份重要文件）。
最后，結合用戶高頻疑問，整理幾個 “蘋果筆記本進入 BIOS” 相關的問答，幫大家進一步理清思路：
Q：M 系列蘋果筆記本能像 Windows 電腦一樣 “進入 BIOS 修改硬件參數(shù)” 嗎？
A：不能。M 系列芯片的蘋果筆記本，固件設置被高度集成在系統(tǒng)中，沒有獨立的 “BIOS 硬件參數(shù)修改界面”（比如無法調(diào)整 CPU 頻率、內(nèi)存時序等），只能通過 “啟動磁盤” 調(diào)整啟動順序，或在恢復模式中修改安全啟動、外部啟動等基礎設置；如果需要修改硬件相關配置，只能通過 macOS 系統(tǒng)內(nèi)的 “系統(tǒng)設置→通用→啟動磁盤” 完成，無法像 Windows BIOS 那樣深度調(diào)整。
Q：蘋果筆記本進入 “BIOS”（EFI）后，怎么設置從 U 盤啟動？
A：分兩種情況：Intel 芯片機型，進入 EFI 啟動項界面后，直接用鼠標點擊 U 盤圖標（通常標有 “EFI Boot” 或 U 盤名稱），按回車即可從 U 盤啟動；M 系列機型，進入恢復模式后，點擊 “啟動磁盤”，選擇 U 盤名稱，再點擊 “重新啟動”，電腦會自動從 U 盤啟動 —— 注意 U 盤必須是蘋果兼容格式（APFS 或 Mac OS 擴展），且做好了啟動盤。
Q：為什么我的蘋果筆記本按 Option 鍵沒反應，是不是鍵盤壞了？
A：先排除鍵盤問題：如果是筆記本自帶鍵盤，可先重啟電腦，看開機時能不能用鍵盤輸入密碼（能輸入說明鍵盤沒問題）；如果是外接鍵盤，建議換一個 USB 接口或換有線鍵盤（部分無線鍵盤連接延遲，會導致按鍵時機錯過）。如果鍵盤沒問題，大概率是操作時機不對，按之前說的 “Intel 芯片同步按電源鍵 + Option 鍵，M 系列長按電源鍵” 重新嘗試即可。
Q：蘋果筆記本進入 “BIOS” 后，誤刪了啟動項怎么辦？
A：不用擔心，啟動項不會被 “刪除”，只是可能沒顯示。Intel 芯片機型，在 EFI 界面點擊左上角 “文件→刷新”，或重啟電腦再進一次 EFI 界面，啟動項會自動恢復；M 系列機型，進入恢復模式后，打開 “啟動磁盤”，系統(tǒng)會自動掃描可用的啟動磁盤，點擊 “恢復” 即可重新識別本地硬盤或 U 盤啟動項。
Q：重裝 Windows 系統(tǒng)時，蘋果筆記本需要進入 “BIOS” 設置嗎？
A：需要，但操作不同：如果是 Intel 芯片機型，裝 Windows 前要先進入 EFI 界面（按 Option 鍵），確認 U 盤啟動盤（Windows 安裝盤）能顯示，然后選擇 U 盤啟動即可；如果是 M 系列機型，由于不支持直接裝 Windows，需要通過 “Parallels Desktop” 等虛擬機安裝，這種情況不需要進入 EFI 設置 —— 簡單說，Intel 芯片可裝雙系統(tǒng)，需進 EFI 選啟動項；M 系列只能虛擬機裝 Windows，不用進 EFI。
總之，蘋果筆記本 “進入 BIOS” 的核心是區(qū)分芯片類型，Intel 機型按 Option 鍵、M 系列機型長按電源鍵，遇到問題時優(yōu)先排查 “操作時機” 和 “啟動項兼容性”，大部分情況都能通過簡單調(diào)整解決。如果操作中遇到特殊報錯，也可以通過蘋果官網(wǎng)的 “固件設置支持頁面” 或線下天才吧進一步排查，不用過度擔心操作風險。