以 Windows 10 操作系統為例，可以通過以下幾種方法調暗電腦屏幕亮度：

• 使用快捷鍵：許多筆記本電腦的鍵盤上都配有專門調節亮度的功能鍵。這些鍵通常帶有亮度圖標，或與 “F1”“F2”“F5”“F6” 等功能鍵組合在一起。通過按下這些鍵，可以增加或減少屏幕亮度。
• 使用系統設置菜單：
  1. 點擊電腦桌面左下角的 “開始” 菜單，然后找到并點擊進入 “設置”。
  2. 在 “設置” 窗口中，選擇 “系統” 選項。
  3. 在 “系統” 設置窗口的左側，選擇 “顯示” 選項卡。
  4. 在 “顯示” 選項卡中，可以通過滑動 “亮度和顏色” 下的滑塊來調節屏幕亮度。
  
  
• 使用顯示驅動程序：在某些電腦上，調節亮度的選項可能會出現在顯示驅動程序或圖形控制面板中。可以嘗試在電腦的通知區域單擊顯示控制按鈕，或者右鍵點擊桌面并選擇 “圖形選項” 來找到這些選項。

如果使用的是 Mac 操作系統，可以通過以下方法調暗屏幕亮度：

• 使用系統偏好設置：
  1. 點擊屏幕左上角的蘋果菜單，選擇 “系統偏好設置”。
  2. 在 “系統偏好設置” 窗口中，選擇 “顯示器” 選項。
  3. 在 “顯示器” 選項卡中，可以通過滑動 “亮度” 滑塊來調節屏幕亮度。
  
  
• 使用鍵盤快捷鍵：部分 Mac 電腦可以通過按下特定的鍵盤快捷鍵來調節屏幕亮度。通常，可以使用 “F1” 和 “F2” 鍵來降低和增加亮度。

此外，還可以通過電腦顯示器上的物理按鈕來調節亮度。通常，這些按鈕位于顯示器的前面板或側面，可以根據顯示器的說明書來找到相應的按鈕，然后使用它們來調節屏幕亮度。