電腦正常情況下的內存使用率會因電腦配置、操作系統以及正在運行的應用程序等因素而有所不同。
一般來說，在 Windows 系統下，內存使用率保持在 30%-70% 比較合適。如果是日常的辦公任務、網頁瀏覽和媒體播放等，內存使用率一般不應超過 70%-80%，這樣可以確保計算機有足夠的空閑內存來處理其他任務。當電腦運行內存占用過高時，可能會出現卡頓或者崩潰的情況。
然而，對于一些需要大量內存的應用程序，例如圖形處理、視頻編輯等，內存使用率會比較高，這可能也是正常情況。
另外，不同的操作系統和內存大小也會對正常內存使用率產生影響。例如，對于 Win7 系統，如果使用的是 2GB 內存，開機基本就能達到 50% 以上，運行一些程序后可能會達到 80%；如果使用 4GB 內存，Win7 開機時大概會占用 1GB 的內存。而對于 Win10 系統，通常其占用的內存比 Win7 要多一些，一般建議使用 Win10 時升級內存容量。在 XP 系統中，啟動 1GB 內存大約需要 60%。
如果發現內存使用率過高，可以采取以下措施來解決問題：

1. 關閉不必要的程序和窗口，及時關閉不再使用的程序和窗口，釋放占用的內存資源；
2. 增加物理內存，若經常遇到內存占用過高的情況，可以考慮增加電腦的物理內存；
3. 清理系統垃圾文件和臨時文件，定期使用系統清理工具或第三方軟件清理；
4. 優化開機啟動項，檢查并禁用不必要的開機啟動項，減少系統啟動時占用的內存資源；
5. 使用優化軟件進行系統優化，提高內存利用率；
6. 檢查病毒和惡意軟件，確保電腦沒有感染病毒或惡意軟件，這些程序通常會占用大量內存資源，可使用殺毒軟件進行全盤掃描和清除；
7. 更新驅動程序和操作系統，定期更新電腦的驅動程序和操作系統，確保系統的穩定性和性能得到優化；
8. 通過任務管理器查看進程，并結束掉占用內存高的非必要進程；
9. 調整虛擬內存，可以在電腦屬性的高級設置中調整虛擬內存的大小；
10. 禁用一些不必要的視覺效果，如窗口動畫、透明效果等，降低系統對內存的需求；
11. 盡量選擇一些占用內存較少的輕量級應用程序；
12. 減少同時運行的程序，避免同時打開過多的程序和應用；
13. 重啟計算機，簡單地重啟計算機也可以有效地釋放被占用的內存資源，使系統恢復正常運行。

需要注意的是，內存使用率的多少不應該是評估計算機性能的唯一標準，還需要考慮 CPU、硬盤等其他硬件的性能。同時，在處理相關問題時，建議備份重要數據以防萬一。如果內存占用率過高的問題持續存在或嚴重影響電腦性能，可能需要進一步檢查是否存在軟件沖突或硬件故障等問題。