如果筆記本電腦死機，可以嘗試以下方法：

1. 組合鍵：同時按下 “ctrl+alt+delete” 組合鍵，調出安全選項操作界面，然后點擊右下角的電源按鈕，根據需要選擇關機或重啟；
2. 電源鍵：按住電腦的電源鍵 3 秒以上，實現強制關機，之后再按電源鍵重新啟動電腦。

如果筆記本電腦死機較為頻繁，可能是存在一些問題，以下是一些避免死機的建議：

1. 避免長時間不間斷運行電腦，以免系統產生大量垃圾，導致運行緩慢甚至卡死。
2. 及時清理電腦垃圾，盡管硬盤空間較大，但過多垃圾會嚴重減緩系統運行速度，尤其是使用機械硬盤的電腦，會給其帶來較大負擔。
3. 注意硬件壽命，特別是硬盤，不當使用可能嚴重縮短其壽命，易出現壞道問題，導致系統文件丟失和死機。
4. 避免大量軟件同時運行，對于配置一般的電腦，系統處理任務的能力較弱，運行過多程序可能導致死機，尤其是一些老舊電腦。
5. 選擇穩定的系統版本進行升級或降級，系統問題是死機的重要原因之一，比如軟件不兼容可能導致藍屏死機，不要在系統版本穩定性不確定的情況下隨意升級。

若死機問題仍然頻繁出現，可能是電腦的系統故障、軟件沖突或硬件問題等，建議檢查最近是否有加裝硬件、安裝軟件、更新補丁或驅動等操作。如有，可以嘗試去除或卸載后測試是否正常。也可以進入安全模式檢查是否死機，以判斷是否為硬件問題。必要時，可備份重要數據后重裝系統或請專業人員進行維修。