怎么將電腦設置成護眼模式

以下是幾種將電腦設置成護眼模式的方法：

Windows 系統

• 使用系統自帶的夜燈功能 ：
  • Windows 10：點擊 “開始” 菜單，選擇 “設置”（齒輪圖標），進入設置窗口后點擊 “系統”>“顯示”，向下滾動到 “夜間模式” 部分，點擊 “夜間模式設置”，開啟 “夜間模式” 開關，系統會自動調整屏幕色溫，使其變得更暖。還可以選擇 “日出前關閉，日落后打開” 或 “手動安排時間”，以及根據個人偏好調整顏色溫度為 “溫和” 或 “強”。
  • Windows 11：同樣點擊 “開始” 菜單，選擇 “設置”，點擊 “系統”>“顯示”，找到 “夜間模式” 部分并點擊 “夜間模式設置” 來開啟夜燈功能，也可對其調度和顏色溫度進行調整。
  
  
• 調整屏幕顏色和亮度：
  • 調整亮度：點擊右下角的電池圖標，選擇 “屏幕亮度” 來調節屏幕亮度，使其與環境光線相匹配。一般環境光線較暗時，屏幕亮度也應相應調低.
  • 調整顏色：在桌面空白處點擊鼠標右鍵，選擇 “個性化”，點擊下方的 “窗口顏色”，再點擊 “高級外觀設置”，在 “項目” 項中點擊選擇 “窗口”，點擊右側 “顏色” 中的 “其他”，在 “顏色” 設置窗口中，將色調調成 84，飽和度調成 91，亮度調成 205，然后添加到自定義顏色并點擊確認.
  
  
• 使用注冊表編輯器：按 windows+r 打開注冊表編輯器，輸入 “regedit”，找到 “HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors\Window” 選項，雙擊打開，輸入 “204 232 207”，點擊確定后重啟電腦即可.

macOS 系統

• 使用系統偏好設置中的顯示器選項 ：點擊屏幕左上角的蘋果圖標，選擇 “系統偏好設置”，在菜單中選擇 “顯示器”，切換到 “夜間班” 選項，啟用 “夜間班”，并可設置開啟和關閉的時間，以及調整色溫以適應眼睛舒適度。
• 使用第三方護眼軟件：如 f.lux、Iris 等，這些軟件能夠根據一天中的不同時間自動調整屏幕的色溫，以適應自然光線的變化，進一步減輕眼睛的負擔.

瀏覽器護眼設置

可以安裝一些瀏覽器護眼插件來進一步保護眼睛，如在瀏覽器中搜索護眼插件并安裝，打開插件設置，調整濾藍光等參數，確保插件與瀏覽器版本兼容，使用瀏覽器時，插件會自動啟動護眼模式.