在 Windows 7 系統中，你可以使用以下方法進行錄屏：

• 使用系統自帶的 “問題步驟記錄器”：
  1. 按下 “Windows 鍵 + R” 鍵，打開 “運行” 菜單命令。
  2. 在打開的 “運行” 窗口中，輸入 “psr” 關鍵字，然后點擊 “確定” 或按下回車鍵，即可啟動 “問題步驟記錄器”。
  3. 點擊 “開始記錄” 按鈕，進行你想要錄制的屏幕活動。
  4. 錄制完成后，點擊 “停止記錄” 按鈕，然后將錄制的文件保存在指定文件夾。
  
  
• 使用第三方錄屏軟件：
  1. 在網上搜索并下載一款適合 Win7 系統的錄屏軟件，如 Bandicam、OBS Studio 等。
  2. 安裝完成后，打開軟件，根據需要進行設置。你可以選擇錄制全屏、特定窗口或自定義區域，還可以調整視頻質量、幀率、音頻輸入等參數。
  3. 點擊 “開始錄制” 按鈕，軟件就會捕捉屏幕上的內容。錄制過程中，你可以隨時暫停或停止錄制。
  
  
• 利用 PowerPoint 的錄屏功能：
  1. 啟動 PowerPoint，創建一個新的演示文稿或打開一個已有的文稿。
  2. 在 “插入” 選項卡中，找到 “屏幕錄制” 功能（注意：此功能可能因 PowerPoint 版本而異）。點擊后，會彈出一個錄制窗口。
  3. 在錄制窗口中，你可以選擇錄制整個屏幕或僅錄制某個特定窗口。然后，點擊 “錄制” 按鈕開始錄制。
  4. 錄制完成后，點擊窗口中的停止按鈕。錄制的內容將自動插入到當前演示文稿的幻燈片中。
  
  
• 使用在線錄屏工具：
  1. 在瀏覽器中打開相應網站，按照提示操作即可。
  2. 在線錄屏可能會受到網絡速度和穩定性的限制。