以下是一些清理電腦運行內存的方法：

關閉不必要的程序和進程

• 通過任務管理器關閉：按下 “Ctrl + Shift + Esc” 組合鍵打開任務管理器，切換到 “進程” 選項卡，查看當前正在運行的程序及其資源占用情況。對于那些占用內存較多且當前不需要運行的程序，右鍵點擊并選擇 “結束任務”，這將立即停止該程序的運行，并釋放其所占用的內存資源.
• 關閉后臺自動運行程序：在任務管理器中切換到 “啟動” 選項卡，這里列出了所有設置為開機自啟的程序。對于那些不需要每次開機都自動運行的程序，右鍵點擊并選擇 “禁用”，減少內存資源的占用，同時加快系統啟動速度.

清理系統緩存和臨時文件

• 使用系統自帶磁盤清理工具：按下 “Win + R” 鍵，打開 “運行” 對話框，輸入 “% temp%” 并回車，選擇所有臨時文件并刪除。還可以右鍵點擊 C 盤，選擇 “屬性”，在 “常規” 選項卡下點擊 “磁盤清理”，在彈出的窗口中，勾選 “臨時文件和回收站” 等選項，點擊 “確定” 進行清理，釋放更多空間.
• 清理瀏覽器緩存：瀏覽器緩存和 Cookie 會占用一定的內存空間。定期清理這些臨時文件，可以釋放內存并提高瀏覽器的運行速度。在大多數瀏覽器中，可以通過設置或隱私選項來清理緩存和 Cookie， 如在谷歌瀏覽器中，點擊右上角的三個點，選擇 “更多工具”-“清除瀏覽數據”，可以選擇清除的時間范圍和具體的緩存數據類型.

優化虛擬內存設置

• 右鍵點擊 “此電腦” 圖標，選擇 “屬性”，在彈出的窗口中選擇 “高級系統設置”.
• 在 “系統屬性” 對話框中，切換到 “高級” 選項卡，點擊 “性能” 區域的 “設置” 按鈕.
• 在 “性能選項” 窗口中，切換到 “高級” 選項卡，點擊 “虛擬內存” 區域的 “更改” 按鈕.
• 取消勾選 “自動管理所有驅動器的分頁文件大小” 選項，然后選擇一個磁盤分區，點擊 “自定義大小”，根據實際情況設置虛擬內存的初始大小和最大值，一般初始大小可設置為物理內存的 1.5 倍，最大值為物理內存的 2 倍左右，設置完成后點擊 “確定” 保存更改.

使用專業的內存優化軟件

如果以上方法仍無法有效釋放內存，可以考慮使用專業的內存優化軟件，如 W 優化大師、Wise Memory Optimizer、Mem Reduct、CCleaner 等。這些軟件可以自動結束占用內存大的進程，清理系統緩存，提高設備運行效率.

增加物理內存

如果設備經常出現內存不足的問題，可能是因為物理內存容量過小。此時，可以考慮增加物理內存，以提升設備的整體性能。在升級內存前，請確保了解電腦支持的內存類型、最大容量以及內存頻率等參數，并購買兼容的內存條進行升級.