你可以使用光盤或 U 盤重裝系統，以下是一般的步驟：

• 光盤重裝：
  1. 準備一張 Windows 7 系統安裝光盤。
  2. 將光盤插入電腦光驅，然后重啟電腦。
  3. 在電腦啟動時，按下相應的按鍵（通常是 F2、F10 或 Del）進入 BIOS 設置界面。
  4. 在 BIOS 設置界面中，找到 “Boot” 或 “啟動” 選項，將光驅設置為第一啟動項。
  5. 保存設置并退出 BIOS，電腦將從光盤啟動并進入 Windows 7 安裝界面。
  6. 按照屏幕上的提示進行操作，選擇 “現在安裝” 并按照步驟完成系統安裝。
  
  
• U 盤重裝：
  1. 準備一個 8GB 或以上容量的 U 盤，并下載 Windows 7 系統鏡像文件。
  2. 使用 U 盤啟動盤制作工具（如老毛桃、大白菜等）將 U 盤制作成啟動盤，并將系統鏡像文件寫入 U 盤。
  3. 將 U 盤插入電腦，重啟電腦并在 BIOS 中設置從 U 盤啟動。
  4. 進入 U 盤啟動界面后，按照提示進行系統安裝。
  
  

注意，重裝系統會清空電腦中的所有數據，因此務必提前備份重要文件。同時，確保你的電腦硬件符合 Windows 7 的要求

。