電腦運行內存不夠用可以通過以下幾種方法解決：

1. 關閉不必要的后臺程序和進程：
   • 通過任務管理器關閉：在 Windows 系統中，按下 “Ctrl + Shift + Esc” 組合鍵打開任務管理器，在 “進程” 選項卡中，查看正在運行的程序和進程，對于當前不需要的程序，比如一些自動啟動但暫時不用的軟件（如音樂播放器、下載工具等），選中它們后點擊 “結束任務” 來關閉，釋放內存。對于一些占用內存較大且暫時不用的瀏覽器標簽頁，也建議關閉。
   • 優化啟動項：許多軟件在安裝時會默認設置為開機啟動，這會在電腦開機時自動運行并占用內存。可以通過系統配置來禁用不必要的啟動項。在 Windows 系統中，按下 “Win + R” 組合鍵打開 “運行” 對話框，輸入 “msconfig” 并回車，在 “啟動” 選項卡中，取消勾選不需要開機啟動的程序。
   
   
2. 設置虛擬內存：
   • 虛擬內存是在硬盤上劃分出一部分空間來模擬內存的功能，當物理內存不足時，系統會將部分數據暫時存儲在虛擬內存中。在 Windows 系統中，右鍵點擊 “此電腦”，選擇 “屬性”，在彈出的窗口中點擊 “高級系統設置”，在 “高級” 選項卡下的 “性能” 區域點擊 “設置”，再在 “高級” 選項卡中點擊 “更改”，即可設置虛擬內存的大小和存放位置。一般來說，初始大小可以設置為物理內存的 1.5 倍，最大值可以設置為物理內存的 3 倍，但具體數值還需根據實際使用情況進行調整。
   
   
3. 升級物理內存：
   • 這是解決內存不足最直接有效的方法。首先需要了解電腦主板支持的內存類型和最大支持容量，可以查看電腦的使用手冊或在主板上查看相關標識，然后購買與之兼容的內存條。在安裝內存條時，先關閉電腦并斷開電源，打開機箱找到內存插槽，輕輕按下插槽兩端的卡扣，將內存條的金手指與插槽的缺口對齊后垂直插入，再輕輕按下內存條兩端確保安裝牢固，最后關閉機箱并重新啟動電腦。
   
   
4. 清理系統垃圾和臨時文件：
   • 磁盤清理：使用系統自帶的磁盤清理工具。在 Windows 系統中，打開 “此電腦”，右鍵點擊系統盤（一般是 C 盤），選擇 “屬性”，在彈出的屬性窗口中點擊 “磁盤清理”，勾選要清理的項目，如回收站文件、臨時文件、系統更新備份文件等，然后點擊 “確定” 即可開始清理。
   • 清理瀏覽器緩存：瀏覽器在使用過程中會產生大量的緩存文件，占用一定的內存空間。在瀏覽器的設置中找到 “清除瀏覽數據” 或 “清理緩存” 的選項，選擇要清理的時間范圍和數據類型（如緩存、歷史記錄、Cookie 等），然后點擊 “清除數據”。
   
   
5. 優化系統設置：
   • 關閉視覺效果：在 Windows 系統中，右鍵點擊 “此電腦”，選擇 “屬性”，在彈出的窗口中點擊 “高級系統設置”，在 “高級” 選項卡下的 “性能” 區域點擊 “設置”，在 “視覺效果” 選項卡中選擇 “調整為最佳性能” 或根據自己的需求選擇自定義設置，關閉一些不必要的視覺效果，如動畫效果、陰影效果等，可以減少系統對內存的占用。
   • 禁止系統自動更新：Windows 系統的自動更新可能會在后臺占用一定的內存資源。可以在系統設置中找到 “更新和安全” 選項，選擇 “暫停更新” 或設置更新的時間，在不需要更新時禁止系統自動更新。