Windows 7 和 Windows 10 各有優(yōu)缺點，選擇哪個更好取決于個人的需求和電腦配置等因素。
Windows 7 的優(yōu)點包括：

• 穩(wěn)定性強：經(jīng)過多年的優(yōu)化和修復，系統(tǒng)運行較為穩(wěn)定，很少出現(xiàn) bug 或卡死的情況。
• 操作簡單：操作便捷，有一些人性化設(shè)計，直到現(xiàn)在仍有不少人認為它容易使用。
• 隱私保護較好：不會私自收集用戶的隱私信息。
• 對配置要求相對較低：可在一些配置較低的電腦上運行良好。

然而，Windows 7 也有一些不足之處：

• 微軟已于 2020 年停止對其的技術(shù)支持，不再接收更新和安全補丁，這意味著可能存在安全隱患，對于新出現(xiàn)的游戲和應用程序的兼容性也會逐漸受到限制。

Windows 10 的優(yōu)點有：

• 兼容性出色：在微軟推出的操作系統(tǒng)中兼容性較好，打通了臺式機、筆記本、平板和手機之間的障礙，應用可在多設(shè)備上運行。
• 性能優(yōu)化：對硬件資源的利用更高效，運行速度有所提升，且支持電源管理，有助于提高移動設(shè)備和筆記本的續(xù)航。
• 游戲性能更強：內(nèi)置 DirectX 12 技術(shù)，相比 DirectX 11 提升了一定的性能，能更好地提升游戲畫質(zhì)，支持新的 30 系列顯卡。
• 安全性較高：支持指紋識別、虹膜識別、面部識別等方式，既安全又方便；且有持續(xù)的安全更新。
• 新功能較多：如小娜語音助手、Edge 瀏覽器、虛擬桌面、時間線、專注輔助等，可提高效率并帶來不錯的體驗。

不過 Windows 10 也存在一些缺點：

• 自動更新有時會比較頻繁，且更新邏輯可能會在用戶使用電腦時強制進行，影響運行速度，新系統(tǒng)也不一定穩(wěn)定，但可通過修改注冊表等方式關(guān)閉強制更新。
• 自帶應用過多，可能會有一些用戶不需要的應用。

如果電腦配置較低或有特定的專業(yè)設(shè)備只能適配 Windows 7，且能接受其安全性風險，那么可以繼續(xù)使用 Windows 7。但對于大多數(shù)用戶來說，考慮到穩(wěn)定性、安全性、兼容性和新功能等方面，Windows 10 可能是一個更好的選擇，尤其是新的軟件和游戲通常會優(yōu)先適配較新的操作系統(tǒng)。
在選擇之前，建議了解自己的需求（如是否注重游戲性能、新功能等）和設(shè)備配置，再做出決定。如果決定使用 Windows 10，還需確保電腦滿足其系統(tǒng)要求（一般來說，處理器需要 1GHz 或更快，內(nèi)存為 1GB（32 位）或 2GB（64 位），硬盤空間為 16GB（32 位操作系統(tǒng)）或 32GB（64 位操作系統(tǒng)），顯卡需支持 DirectX 9 或更高版本并包含 WDDM 1.0 驅(qū)動程序）。