從 Windows10 改為 Windows7 可以通過重新安裝 Windows7 系統來實現，以下是一般的操作步驟：

1. 備份重要數據：在進行系統更改之前，務必將電腦中的重要文件、照片、文檔等數據備份到外部硬盤、U 盤或云存儲服務中，以防數據丟失。
2. 檢查硬件兼容性：確保你的電腦硬件能夠支持 Windows7 系統。可以訪問微軟官方網站查看 Windows7 的系統要求，并與你的電腦配置進行對比。如果不確定電腦是否兼容，也可以聯系電腦制造商咨詢。
3. 獲取 Windows7 安裝介質：你需要準備 Windows7 的安裝光盤或 USB 安裝盤。如果沒有安裝光盤，可以從微軟官方網站或其他可靠來源下載 Windows7 的 ISO 鏡像文件，并使用 Rufus 等工具將其制作成可啟動的 USB 安裝盤。
4. 進入 BIOS 設置并更改啟動順序：插入制作好的 Windows7 安裝盤，然后重啟電腦。在電腦啟動過程中，按下相應的按鍵（通常是 Del、F2 或其他鍵，具體取決于你的電腦型號）進入 BIOS 設置界面。在 BIOS 中，找到 “啟動” 或 “Boot” 選項，將啟動順序設置為首選 USB 設備或光盤驅動器，以便從安裝盤啟動。
5. 安裝 Windows7：保存 BIOS 設置更改后，電腦將從安裝盤啟動，進入 Windows7 安裝界面。按照屏幕上的提示進行操作，選擇 “自定義（高級）安裝” 選項。在選擇安裝分區時，注意選擇你想要安裝 Windows7 的分區，并進行格式化操作（此操作會刪除該分區上的所有數據，確保已備份重要信息）。然后開始安裝 Windows7 系統，安裝過程可能需要一些時間，期間電腦可能會自動重啟多次。
6. 安裝驅動程序和更新：Windows7 安裝完成后，需要安裝與你的硬件兼容的驅動程序。可以從電腦制造商的官方網站下載相應型號的 Windows7 驅動程序進行安裝，以確保硬件設備能夠正常工作。此外，還可以通過 Windows Update 獲取重要的系統更新和補丁。
7. 激活 Windows7：如果你有 Windows7 的產品密鑰，在安裝過程中或安裝完成后，根據提示輸入密鑰以激活 Windows7 系統。如果沒有產品密鑰，可以在線購買或通過其他合法途徑獲取。

需要注意的是，將 Windows10 改為 Windows7 是一個較為復雜的過程，并且可能存在一些風險，如部分硬件可能沒有 Windows7 的驅動程序、某些軟件可能不兼容等。另外，重新安裝系統會清除原系統盤（通常是 C 盤）上的所有數據，所以一定要提前備份重要數據。
如果你在操作過程中遇到問題，建議參考電腦制造商的文檔、微軟的支持網站或尋求專業技術人員的幫助。同時，需要強調的是，使用未經授權的方式安裝 Windows 操作系統可能涉及版權問題，并且可能存在安全風險，建議使用合法的、經過授權的 Windows 安裝介質和產品密鑰。