以下是一些降低電腦內存占用的方法：

1. 關閉系統后臺應用：在 Windows 10 系統中，按 “Windows+i” 鍵打開設置，單擊 “隱私”，在左側向下滾動找到 “后臺應用”，然后將右側一些不需要的系統后臺應用關閉。
2. 結束高內存占用進程：按 “Ctrl+Shift+Esc” 鍵打開任務管理器，在 “進程” 選項卡下單擊 “內存”，所有運行程序的內存占用量將由高到低排列，選擇想要結束的程序，單擊右下角的 “結束進程”。
3. 禁用開機自啟動軟件：按 “Ctrl+Shift+Esc” 鍵打開任務管理器，單擊 “啟動” 選項卡，再單擊 “狀態” 一欄，查看哪些軟件已啟用或已被禁用，選擇不需要開機自啟動的軟件，右擊選擇 “禁用”，或單擊右下角的 “禁用”。
4. 關閉不需要的服務：在搜索框中輸入 “服務” 并打開，在彈出的服務窗口中，右鍵單擊不需要的服務項選擇 “屬性”，將 “啟動類型” 設置為 “禁用”，再單擊 “確定”。
5. 設置虛擬內存：在桌面上右鍵單擊 “此電腦”，選擇 “屬性”；找到 “相關設置” 一欄，再單擊 “高級系統設置”；進入 “高級” 選項卡，單擊 “性能” 中的 “設置” 按鈕；在彈出的 “性能選項” 對話框中，單擊 “高級” 選項卡，再點擊 “虛擬內存” 中的 “更改” 按鈕；取消勾選 “自動管理所有驅動器的分頁文件大小”，選擇合適的盤符（注意不要選擇系統盤 C 盤），勾選 “自定義大小”，根據需要設置虛擬內存的大小（一般設為物理內存容量的 1.5-3 倍），設置完成后單擊 “確定”，需要重啟才能生效。需確保所選盤符有足夠剩余的存儲空間。
6. 清理垃圾文件：定期使用磁盤清理工具清除臨時文件、系統緩存、瀏覽器緩存等垃圾文件。
7. 檢查病毒和惡意軟件：運行安全軟件進行全面掃描，清除任何發現的威脅，因為病毒或惡意軟件可能會在后臺運行并占用大量內存。
8. 升級硬件：如果經常遇到內存不足的情況，可以考慮增加內存條或升級到更高性能的內存條。
9. 重啟電腦：簡單地重啟電腦可以清空內存中的臨時文件和進程，從而降低內存占用。

此外，還可以關閉快速啟動功能來降低內存占用，具體操作如下：搜索框搜索控制面板并進入，點擊系統和安全，點擊電源選項下面的更改電源按鈕的功能，點擊更改當前不可用的設置，取消勾選啟用快速啟動，然后點擊保存修改，之后重啟電腦。
在關閉進程、禁用服務等操作時需注意，不要關閉關鍵的系統進程或服務，以免影響系統的正常運行。如果不確定某些進程或服務是否可以關閉，可以在網上搜索相關信息或咨詢專業人士。同時，養成良好的使用習慣，及時關閉不再使用的程序，也有助于減少內存占用。