CPU 的正常工作溫度范圍會受到多種因素的影響，包括 CPU 型號、制造商、環境溫度以及電腦的工作負載等。
一般來說，在普通室溫下，臺式機 CPU 的正常溫度范圍如下：

• 待機狀態：50℃以下
• 中等負載（進行一些日常任務，如網頁瀏覽、文檔編輯等）：70℃以下
• 高負載（運行大型游戲、進行視頻編輯等高強度工作）：90℃以下

筆記本電腦由于散熱條件相對臺式機較差，其正常溫度范圍通常為：

• 待機狀態：50℃以下
• 中等負載：85℃以下
• 高負載：100℃以下

需要注意的是，大多數現代 CPU 的最高安全溫度限制在 95℃到 105℃之間。當 CPU 達到或超過這個溫度時，可能會自動降低性能（稱為 “熱降頻”）來降低溫度，以避免過熱損壞。
如果 CPU 溫度過高，可以采取以下措施來改善散熱：

1. 確保電腦擁有一個高效的散熱系統，包括散熱器、風扇和良好的氣流。對于高性能 CPU 或散熱需求較高的情況，可能需要考慮使用水冷系統。
2. 定期清理電腦內部的灰塵，防止灰塵堵塞風扇和散熱器，降低散熱效率。
3. 檢查并確保散熱硅脂的質量良好。散熱硅脂是應用在 CPU 和散熱器之間的導熱材料，可以有效改善熱量傳遞，必要時進行更換。
4. 合理安排電腦周圍的空間，保證空氣能夠自由流動，有助于散熱。
5. 使用硬件監控軟件定期檢查 CPU 的溫度，以便及時發現并解決過熱問題。

如果采取上述措施后 CPU 溫度仍然過高，或者溫度異常導致電腦出現故障，建議尋求專業的電腦維修人員進行檢查和維修。同時，不同品牌和型號的 CPU 可能會有略微不同的溫度特性，具體的正常溫度范圍還可以參考 CPU 制造商提供的相關資料。