通常情況下，調整筆記本電腦觀看視頻時的亮度有以下幾種方法：

• 使用鍵盤快捷鍵：許多筆記本電腦都有專門的亮度調節快捷鍵，一般是 Fn 鍵加上 F1-F12 中的某個功能鍵，具體取決于筆記本的型號。通常，按鍵上會有一個太陽圖標來表示亮度調節功能。
• 使用系統設置：在 Windows 系統中，可以通過點擊任務欄右側的通知圖標，然后選擇 “亮度” 來調節亮度。在 Mac 系統中，可以點擊菜單欄上的蘋果圖標，選擇 “系統偏好設置”，然后點擊 “顯示器” 來調節亮度。
• 使用視頻播放器的設置：大多數視頻播放器都有自己的亮度調節選項。可以在播放器的界面上查找相關的設置，通常可以在菜單欄或設置菜單中找到。
• 使用顯卡控制面板：對于一些筆記本電腦，可能需要使用顯卡控制面板來調節亮度。可以在桌面右鍵點擊，選擇 “顯卡控制面板”，然后在相關設置中進行調節。