CPU 占用總是很高，可能由多種原因導致，以下是一些常見的因素及解決方法：

系統和軟件方面

• 運行程序過多：同時打開多個大型程序或瀏覽器標簽頁，會使 CPU 負擔過重。比如同時運行多個視頻編輯軟件、游戲等。
  • 解決方法：關閉不必要的程序和標簽頁。可以在任務管理器（在 Windows 中按 Ctrl+Shift+Esc 組合鍵打開，在 Mac 中通過 Command + 空格鍵，輸入 “活動監視器” 打開）中，查看正在運行的程序和進程，對于當前不需要的程序，右鍵單擊并選擇 “結束任務”。
  
  
• 病毒或惡意軟件感染：病毒、木馬、惡意軟件等在系統后臺運行，大量占用 CPU 資源。
  • 解決方法：使用可靠的殺毒軟件（如 Windows Defender、360 安全衛士、騰訊電腦管家等）進行全面掃描和查殺，清除檢測到的惡意文件。
  
  
• 系統更新或軟件問題：某些情況下，系統更新可能存在兼容性問題導致 CPU 占用高，或者軟件存在漏洞、故障。
  • 解決方法：確保 Windows 操作系統和軟件都是最新版本。對于存在問題的軟件，可以嘗試更新、重新安裝或聯系軟件開發商獲取支持。
  
  
• 后臺服務和進程過多：一些不必要的系統服務或后臺進程在運行，占用 CPU 資源。
  • 解決方法：在 Windows 中，可以通過 “服務” 控制面板（services.msc）管理服務，禁用那些不必要的服務（但要注意不要禁用關鍵系統服務，以免導致系統不穩定）。例如，如果沒有使用打印機，可以禁用打印相關的服務。
  
  

硬件方面

• CPU 性能不足：電腦配置較低，CPU 處理能力較弱，在運行一些較復雜的任務時就會顯得力不從心，導致占用率過高。特別是老舊電腦，硬件性能跟不上現代軟件的需求。
  • 解決方法：考慮升級 CPU 或整個電腦硬件配置。如果是筆記本電腦，可能升級選擇有限；如果是臺式機，可以根據需求和預算選擇更高性能的 CPU，并確保主板等其他硬件支持升級。
  
  
• 散熱不良：CPU 散熱風扇故障、散熱器積灰等原因，會導致 CPU 溫度過高，觸發過熱保護機制，使 CPU 降頻運行，從而導致性能下降，占用率升高，還可能出現頻繁死機、重啟等問題。
  • 解決方法：定期清理電腦內部的灰塵，特別是 CPU 散熱器上的灰塵。檢查 CPU 風扇是否正常運轉，如果風扇損壞，及時更換。可以使用一些硬件監控軟件來查看 CPU 溫度，如魯大師等。
  
  
• 內存不足：當內存容量不足時，系統會頻繁使用虛擬內存，將部分數據存儲在硬盤上，這會導致 CPU 花費更多時間來處理內存交換，從而使 CPU 占用率升高。
  • 解決方法：增加內存條來擴充內存容量。在購買內存條時，要注意選擇與現有內存兼容的型號和規格。同時，盡量關閉一些不必要的后臺程序，以減少內存占用。