檢查系統開機自啟項，在 “任務管理器” 的 “啟動” 選項卡中，禁用那些不必要的開機自啟程序，減少開機時 CPU 的負擔。可以根據程序的名稱和功能來判斷是否需要禁用，一般來說，除了系統必須的啟動項（如殺毒軟件等），其他很多軟件都可以禁止開機自啟，例如一些視頻軟件、游戲平臺等，它們在開機后可能會自動在后臺運行占用 CPU 資源，禁用后可以在需要使用時再手動打開。
優化系統設置：
關閉系統特效：在 Windows 系統中，右鍵點擊 “此電腦”，選擇 “屬性”，再點擊左側的 “高級系統設置”，在彈出的性能選項窗口中，點擊 “設置” 按鈕，在 “視覺效果” 選項卡中，選擇 “調整為最佳性能” 或根據自己的需求勾選部分必要的特效，取消一些不必要的視覺特效（如動畫效果、陰影效果等），這樣可以減少系統對 CPU 的占用，提高系統運行速度。
進行病毒和惡意軟件查殺：病毒、木馬或惡意軟件可能會在后臺偷偷運行，大量占用 CPU 資源。使用可靠的殺毒軟件（如 360 殺毒、騰訊電腦管家、卡巴斯基等）對系統進行全面掃描，查殺病毒和惡意軟件。在掃描前確保殺毒軟件的病毒庫已更新到最新版本，以提高查殺效果。如果發現病毒或惡意軟件，按照殺毒軟件的提示進行清除或隔離操作。
檢查硬件散熱情況：如果 CPU 散熱不良，可能會導致 CPU 溫度過高，從而使 CPU 自動降頻以保護硬件，這也會導致性能下降和 CPU 占用率升高。檢查 CPU 風扇是否正常運轉，散熱片上是否堆積了過多的灰塵。如果風扇不轉或轉速明顯變慢，可能需要更換風扇；如果散熱片上灰塵過多，可以使用吹風機或軟毛刷等工具清理灰塵，保持散熱良好。
升級硬件：
增加內存（RAM）：如果電腦的內存容量較小，在運行多個程序或處理大型任務時，可能會導致 CPU 占用率過高，因為系統需要頻繁地將數據在內存和硬盤之間交換（即虛擬內存的使用），這會增加 CPU 的負擔。增加內存容量可以減少這種情況的發生，提高系統的運行速度和穩定性。例如，如果電腦原來只有 4GB 內存，可以考慮增加一條 4GB 或 8GB 的內存條（具體取決于主板支持的內存類型和最大容量）。
更換性能更強的 CPU：如果電腦的 CPU 性能本身較弱，且在進行一些對 CPU 性能要求較高的任務（如視頻編輯、3D 建模、大型游戲等）時經常出現 CPU 占用過高的情況，可以考慮更換一個性能更強的 CPU。但更換 CPU 需要注意主板是否支持新的 CPU 型號，以及散熱系統是否能夠滿足新 CPU 的散熱需求。
更新驅動程序：過時的或不兼容的硬件驅動程序可能會導致 CPU 占用率升高或系統不穩定。定期更新顯卡、主板、網卡等設備的驅動程序，可以提高硬件的性能和兼容性，減少因驅動問題導致的 CPU 占用過高情況。可以通過設備管理器來查看各個設備的驅動狀態，并手動更新驅動程序，或者使用驅動精靈、驅動人生等第三方驅動更新工具來自動檢測和更新驅動。
檢查并修復系統文件錯誤：在 Windows 系統中，可以打開命令提示符（管理員權限），輸入 “sfc /scannow” 命令并回車，系統會自動掃描并修復損壞的系統文件。如果系統文件損壞或缺失，可能會導致系統運行異常和 CPU 占用率升高。
