一般情況下，游戲本 CPU 溫度達到 90 度是不太正常的，但也需根據具體情況來判斷，以下是相關分析：

不同狀態下的正常溫度范圍

• 空閑狀態：一般在 30℃到 50℃之間.
• 正常使用：比如進行網頁瀏覽、文檔編輯等日常任務時，溫度通常在 50℃到 65℃.
• 高負載狀態： 運行大型游戲、視頻編輯等高強度任務時，溫度一般在 70℃至 85℃左右較為正常.

CPU 溫度 90 度的原因及分析

• 硬件方面：
  • 散熱系統問題：筆記本使用時間較長，散熱器和風扇可能會積累灰塵，影響散熱效率，導致 CPU 溫度升高。如聯想拯救者系列，若長時間未清理灰塵，玩游戲時 CPU 溫度很容易達到 90 度甚至更高.
  • 導熱硅脂老化：CPU 與散熱器之間的導熱硅脂使用久了會干裂或性能下降，使熱量傳導不暢，從而讓 CPU 溫度過高.
  • 硬件故障：風扇故障不轉或轉速異常，無法有效帶走 CPU 產生的熱量，也會使 CPU 溫度急劇上升.
  
  
• 軟件方面：
  • 后臺程序過多：同時運行多個程序，尤其是一些占用資源較大的程序，會使 CPU 負載過高，進而溫度上升。例如，在玩游戲時，若后臺還開著視頻下載、殺毒軟件掃描等程序，CPU 溫度可能就會達到 90 度左右.
  • 游戲優化不足：部分游戲對 CPU 的優化不夠好，導致 CPU 在運行游戲時占用率過高，溫度也隨之升高.
  
  
• 使用環境方面：
  • 通風不良：如果將筆記本放在柔軟的床上、沙發上使用，或者周圍環境溫度過高，都會影響筆記本的散熱，使 CPU 溫度上升.
  
  

CPU 溫度過高的影響

• 性能下降：當 CPU 溫度過高時，為了保護硬件，CPU 會自動降頻，從而導致電腦性能下降，游戲出現卡頓、掉幀等現象.
• 硬件壽命縮短：長時間處于高溫狀態，會加速 CPU 等硬件的老化，減少其使用壽命.

解決措施

• 硬件維護：
  • 清理灰塵：定期使用壓縮空氣罐或軟毛刷清理筆記本內部的灰塵，特別是散熱器和風扇部分.
  • 更換導熱硅脂：一般建議每隔一到兩年更換一次導熱硅脂，以保證良好的導熱性能.
  • 檢查風扇：確保風扇正常運轉，若風扇損壞，及時更換新的風扇.
  
  
• 軟件優化：
  • 關閉后臺程序：在運行游戲或其他大型程序前，關閉不必要的后臺程序和服務，以降低 CPU 負載.
  • 更新驅動程序：及時更新顯卡、主板等硬件的驅動程序，以優化硬件性能和散熱管理.
  
  
• 改善使用環境：
  • 保持通風良好：將筆記本放在堅硬、平坦且通風良好的桌面上使用，避免堵塞通風口。同時，也可使用散熱支架或散熱墊來輔助散熱.
  • 控制室內溫度：盡量在溫度較低、較為涼爽的環境中使用筆記本.