調節筆記本亮度的方法主要有以下幾種：

• 使用鍵盤快捷鍵：
  • 通用方法：觀察鍵盤上是否有帶有小太陽或亮度條標識的按鍵，通常是 F5 降低亮度，F6 增加亮度，需要與 Fn 鍵同時按下。
  • 聯想筆記本：部分聯想筆記本可以通過 F11、F12 快捷鍵調節屏幕亮度，如需增加亮度可按 F12，降低亮度則按 F11。
  • 其他品牌筆記本：不同品牌的筆記本電腦可能有不同的快捷鍵設置，可以查看筆記本電腦的用戶手冊或在網上搜索相關信息。
  
  
• 通過系統設置：
  • Windows 系統：
    1. 點擊屏幕右下角的通知圖標，找到并點擊 “所有設置” 或 “設置” 選項。
    2. 在 Windows 設置界面中，選擇 “系統” 類別，然后點擊 “顯示” 子項。
    3. 在這里，可以找到 “亮度和顏色” 設置，通過滑動條來調整屏幕亮度至滿意水平。
    
    
  • Mac 系統：
    1. 點擊屏幕左上角的蘋果圖標，選擇 “系統偏好設置”。
    2. 在 “系統偏好設置” 窗口中，選擇 “顯示器”。
    3. 在 “顯示器” 窗口中，可以通過滑動條來調整屏幕亮度。
    
    
  
  
• 使用電源管理計劃：
  • 在 Windows 設置中，進入 “系統”->“電源和睡眠”->“其他電源設置”，可以看到不同的電源計劃（如平衡、節能、高性能）。
  • 點擊當前使用的計劃旁邊的 “更改計劃設置”，然后在 “更改高級電源設置” 中，找到 “顯示”->“啟用自適應亮度” 或直接調整 “顯示器亮度” 的設置。
  
  
• 使用第三方軟件：有些第三方軟件可以幫助調節筆記本電腦的亮度，例如 f.lux 等。

需要注意的是，不同品牌和型號的筆記本電腦可能會有一些差異，以上方法可能并不適用于所有筆記本電腦。如果以上方法無法調節亮度，建議查看筆記本電腦的用戶手冊或聯系筆記本電腦的廠商獲取幫助。