筆記本外接顯示器時不時黑屏一兩秒可能由多種原因引起，以下是一些常見的解決方法：

1. 檢查接口和線纜：確保外接顯示器的接口連接牢固，線纜沒有損壞或松動。可以嘗試重新插拔線纜，或更換一根可靠的線纜。
2. 檢查電源管理設置：對于雷電口連接，可能是電源管理的問題。打開設備管理器，找到 thunderbolt 控制器，進入其屬性中的電源管理，取消選擇 “允許計算機關閉此設備以節省電源”。
3. 檢查顯示設置：按下 Win+P 組合鍵，選擇 “復制” 模式，或者嘗試其他顯示模式。另外，可檢查內外屏是否同時顯示且內容相同。
4. 檢查刷新率：查看筆記本內置顯示器和外接顯示器的刷新率，將外接顯示器的刷新率設置為與內置顯示器一致。例如，若內置顯示器是 60Hz，就把外接顯示器的刷新率也改為 60Hz。具體操作方法為：找到英特爾顯卡控制面板，在內置顯示器那欄下拉框選擇外接顯示器并更改刷新率，然后點擊右下角應用。
5. 釋放靜電：筆記本電腦關機，拔出所有連接筆記本的硬件設備和數據線，長按電源鍵 15 秒 - 20 秒左右來釋放靜電，再次按下電源鍵正常開機，接上拓展顯示屏數據線。
6. 排查干擾因素：例如，路由器等設備可能會產生干擾，將其拿遠一些。如果使用的是不帶防干擾磁環的線纜，也可能容易受到干擾，可以嘗試更換帶磁環的線纜。
7. 檢查顯卡驅動：在設備管理器中檢查顯卡驅動是否正常，如有問題，卸載后安裝 360 驅動大師檢測安裝顯卡驅動。
8. 考慮系統或軟件問題：某些情況下，系統版本問題或顯卡相關軟件的沖突可能導致黑屏。可以嘗試更新系統，或卸載可能干擾顯示的軟件（如顯示器、亮度管理軟件等）。
9. 關注硬件問題：雖然較少見，但顯卡老化或高壓板故障等硬件問題也可能引起該現象。如果上述方法都無法解決，可能需要送修電腦進行專業檢測。

如果問題仍然存在，建議參考筆記本和顯示器的說明書，或聯系相關技術支持人員以獲取更準確的幫助。不同品牌和型號的設備可能存在差異，具體解決方法可能會有所不同。
另外，有網友提到 macos 筆記本外接顯示器出現隨機 / 不定時黑屏 / 白屏 / 閃屏 / 亮度波動等問題的解決方法，可供參考：筆記本電腦不要長時間開機，隨用隨關，晚上關機；關機后切斷筆記本與顯示器的 hdmi 連接線，切斷顯示器電源，讓顯示器得到充分的休息；一個電腦帶倆顯示器時，不怎么看的顯示器可以分辨率調低點，降低壓力；隨時摸摸顯示器增加散熱、清理灰塵；不要使用動態壁紙或太花哨的顯示器功能。
還有網友分享 win10 筆記本解決插拔電源、外接顯示器時都會閃一下黑屏的方法：點擊電源圖標，進入電池設置；點擊顯示，進入高級顯示設置；點擊顯示適配器屬性；點擊監視器，切換為 48 赫茲，確定退出即可；在桌面右鍵，進入英特爾顯卡設置，點擊電源；禁用顯示器刷新頻率切換，保存更改退出即可。
每個人遇到的情況可能不同，你可以根據實際情況進行排查和嘗試。如果能提供更多關于筆記本和外接顯示器的具體信息，或許可以更有針對性地解決問題。